YOGA

El Yoga es una filosofía y práctica milenaria, la cual integra en ella el cuerpo físico, mental, emocional y espiritual para hacer consciente esa unión que subyace en nuestro interior y que nos ayuda a recordar nuestra conexión con el todo

Te ofrecemos nuestras clases en las que trabajamos desde diferentes aspectos:

        - La Meditación para la pacificación de la mente,                    aprender a que nuestros pensamientos no nos controlen           y ser capaces de distanciarnos de ellos alcanzando                 esa tan buscada paz interior.

        - La Respiración para aprender a realizarla de forma               completa en la que llenemos y ventilemos todo el                     pulmón oxigenando todo nuestro organismo  Al mismo             tiempo nos cargaremos de energía (pana), lo cual                    beneficiará nuestra salud.

       - El ejercicio (asanas) para cuidar nuestro cuerpo y                mantenerlo ágil, elástico y en buen estado. Recordemos          que el cuerpo es el medio por el cual viajamos por la              vida, la experimentamos y nos relacionamos con todo lo           que nos rodea.

       - La Relajación por medio de la cual aprendemos a                 realizar ese estado de forma consciente y llevarlo a                 niveles profundos, liberando las tensiones tanto físicas             como emocionales y mentales y asentar todo lo                       trabajado en las demás prácticas.

Una sesión de Yoga es un tiempo dedicado a nosotros mismos, para cuidarnos, mimarnos, observarnos y aprender sobre nuestras capacidades y nuestros límites, aprendiendo a respetarnos y vivir el momento con atención y consciencia.

 

Nadie sale de una sesión de yoga sin notar que algo a sucedido

 

Estos son nuestros horarios:

Latxunbe-Berri 2 - Bajo

20120 Hernani- Guipúzcoa

España

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